Motivação para treinar

Pensando aqui com os meus botões...

Não só pensando, como vivenciando experiências passadas.

Vou dar minhas respostas de hoje a algumas perguntas de muitos amigos que não fazem do esporte seu motivo maior:

- Você treina todos os dias?

- Não... Não treino todos os dias, mas já treinei. E errei.

- Nossa! Mas, você não se cansa?

- Sim, me canso... e muito.

- Então, por que você faz isso?

- Motivação.

- Qual?

- Ahhh.... Posso pensar?

A introdução foi boa.

O resto vai ser difícil de explicar, mas, vou me esforçar.

É assim, no meu caso...

Detesto acordar cedo. Ponto final.

Então, entra a motivação para realizar as coisas direito:

• Motivação para surfar cedo, quando ainda não haveria o crowd e porque as ondas estariam melhores.

• Motivação para acordar cedo para pedalar, porque é assim que todo mundo treina.

• Motivação para nadar no mar ou na academia, independente do horário e das condições.

• Motivação para correr, sabe Deus quantos quilômetros, com calor ou frio, com chuva ou sol.

Quando tenho uma prova-alvo, a motivação passa a ser ela.

Quando não tenho uma prova-alvo, mas tenho um objetivo (tipo emagrecer, fortalecer, etc.), a motivação passa a ser ele.

De todos os modos, é difícil.

Sabe quando a gente fica arrumando uma pequena desculpa para não treinar?

Essa é a coisa mais fácil.

Podemos arrumar incontáveis desculpas.

Trabalho, família, lesões e por aí vai.

Admiro muitos amigos que simplesmente não arrumam desculpas deste tipo.

Não concordo com outros que simplesmente tacam o f###-se e treinam de qualquer jeito, mesmo sem respeitarem os seus corpos.

Aprendi, a duras penas, que treinar em excesso é prejudicial.

E aprendi também que não treinar também é prejudicial.

Qual o meio-termo?

Não sei.

Só sei que motivação para treinar se confunde com determinação:

Quem gosta de acordar de madruga pra treinar?

Acho que ninguém.

Então, o negócio é o seguinte...

Prepare as coisas para o que você for fazer.

Ajuste o despertador e, quando ele tocar, simplesmente levante.

Não fique pensando...

Depois, vá fazer o que planejou fazer.

Coma algo, tome um banho, enfim, prepare-se.

Vai bater a preguiça...

Cada movimento, para tocar o plano em frente, será uma pequena vitória.

Quando começar o treino, ou seja lá o que for, você irá se maldizer... o corpo dói, não responde.

Mas, ao continuar, as respostas virão, braçada a braçada, pedalada a pedalada, passada a passada, enfim, metro a metro e km a km.

Do nada, você se sentirá tão bem que não irá mais querer parar.

Do nada, sua saúde irá melhorar, seu rendimento também, e por aí vai.

Além de motivação, precisamos de determinação.

Movimente-se!

3AV

Marco Cyrino

 Receba por email