Numerologia

Penso que somos todos numerólogos, matemáticos, enfim: DOIDOS.

Doidos por números, atividades, sejam físicas ou mentais.

Sejam físicas E mentais.

Até mesmo espirituais.

O importante é termos inteligência, força de vontade, persistência, perseverança e outros atributos, para fazermos o que precisamos e o que queremos, desde que isso só nos faça o bem e não faça mal a outrem.

E, se nesse caminho, pudermos fazer o bem a outrem, melhor ficaremos.

70.3

½

Full

180

3,8

42,192

1.500

40

10

750

20

5

500

3

75

10x100

5x1km

3x400

a. 300 à vontade leve. Alongar o submerso nas viradas.

b. 300 perna crawl (75 leve + 25 forte)

c. 400 braços bilateral com palmar moderado

d. Tiro de 700m para obtenção de “Cruise Interval” (7x100 com 5’ descanso)

e. 1200 (100 moderado respirando na 5ª braçada + 50 pernas sem prancha )

5 minutos de giro leve + 35 minutos de cadência contínua no plano (FC entre 70% e 75% da Máx.)

80 minutos na esteira

2 minutos caminhando FC mínima +

3 minutos 75% FCM 1ª inclinação +

3 minutos 80% FCM 5a inclinação +

2 minutos 85% 9a inclinação

9 tiros PROGRESSIVOS de 10 minutos

1 minuto caminhando +

3 minutos a 65% FC +

2 minutos a 75% FC +

2 minutos a 85% FC +

2 minutos TIRO FORTE

45 minutos de transmissão MENOR, variando a cada dez minutos da 19 pra baixo, tentando se manter na FC Z2 mínimo.

Esses são alguns dos números com que lidamos no dia-a-dia.

E eu, particularmente falando, me acostumei a usá-los para evoluir.

Todos os dados, sejam lá quais forem, são verídicos.

Façam suas análises e suas contas.

Peguem o resultado e multipliquem por sua força de vontade.

Dividam pelos seus problemas.

Somem à sua alegria.

Diminuam de suas tristezas e angústias.

O resultado há de ser positivo.

E o que restar é o que levaremos daqui, deste plano.

Sejam felizes.

Sejamos felizes.

Bóra treinar... bóra competir (conosco)... bóra ser feliz!

A vida é curta e dura.

Mas, quem disse que ia ser mole ?

3AV

Marco Cyrino

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