Troféu Brasil 2015 - 4ª Etapa Santos - Relato de Prova

Depois de, finalmente, me recuperar da lesão no posterior da coxa esquerda, sobraram poucas semanas para treinar para a 4ª etapa do TB.

Separação era unilateral

Essa lesão foi uma companheira, mas, o culpado fui eu.

Ela apareceu semanas antes da terceira etapa (USP – 28/06).

Apressei o retorno às provas, mas ela ainda estava lá.

Tive que parar de novo.

Na prova da USP, ela reapareceu com tudo (na verdade só estava escondida).

Como o intervalo entre a 3ª e 4ª etapas seria relativamente grande, quase 3 meses, era o momento certo de fazer a coisa certa, ou seja, mandá-la embora definitivamente...pedir o divórcio... pois a separação era unilateral - só eu queria.

Tudo junto

Apenas dois treinos leves, feitos sem sentir a lesão... e peguei a gripe (virose, resfriado, sabe-se-lá-o-quê) que havia pego todos ao meu redor, durante a recuperação da lesão. Foi daquelas sabe-se-lá-o-quê que não derrubam, mas não te largam. “Só” 15 dias para ir embora.

Daí, foi tudo numa única semana: base / específicos / polimento.

Cheguei à prova ansioso pelo novo percurso do ciclismo.

Finalmente saiu da parte ruim da Av. Portuária e incluiu a Perimetral.

Cheguei a postar no FB meus comentários a respeito, inclusive compartilhando o vídeo da NA.

Ficou muito bom. Muito bom mesmo.

Já retorno ao tema.

Chegando à transição, a festa de sempre com o amigos, colegas, chegados, ou apenas conhecidos.

De volta à rotina de prepara tudo/coloca roupa de borracha/se hidrata/vai pra areia/dá uma alongada/vai aquecer no mar/aguarda largada.

Natação

Em nossa largada (Olímpico) - às 08:45h - o mar já estava meio marolado.

Nada que interferisse muito.

Na segunda volta, estava ainda mais.

Prenúncio de ventos moderados, no mínimo, no ciclismo.

Nadei confortável, apertando um pouco mais o ritmo a partir da primeira bóia da segunda volta.

Achei que teve “bastante água”, inclusive pelo meu tempo de natação.

Saí do mar achando que todos estavam a minha frente.

Olhei para trás e vi muitos atletas ainda nadando. Fiquei contente.

Ciclismo

Transição rápida, vamos ao ciclismo.

Muito bom (novamente), exceto por alguns detalhes.

Na verdade, apenas dois.

O percurso pelo lado bom da Av. Portuária foi estendido até perto do Mercado de Peixes (Ferry-Boat).

Nesse trecho, por onde não passávamos antes, há um pedaço de no máximo uns 200 m muito ruim... mas é rapidinho e só na ida.

O outro detalhe é a travessia do trilho do trem na Perimetral.

Esse local é perigoso.

Os atletas de Santos já o conhecem bem, mas imagino que os de fora, que nunca treinaram por ali, podem ter sofrido.

Não soube de nenhuma queda, mas ouvi a respeito. Talvez no short. Vi um atleta machucado sendo atendido prontamente pela ambulância, mas em outro local.

O trilho ali é bem pronunciado e nos dois lados dele há uma faixa de paralelepípedos.

Só que o trilho não atravessa a Perimetral totalmente perpendicular e sim de “esguelha”.

A organização tomou várias precauções: colocou tapete, bastante staffs sinalizando, etc.

Mas, acho que dá para melhorar.

Talvez ampliando a área coberta pelo tapete ou até mesmo colocando duas camadas.

Bom, tenho certeza que o Nubio está ligado.

Quem conhecia bem alterou o trajeto de forma a ultrapassar o trilho de forma mais segura.

De resto excelente: qualidade do asfalto, curvas e tudo o mais.

Agora, só existem dois retornos (cotovelos): um no final da Av. Portuária e outro no final da Perimetral.

Todo o resto é composto de retas longas e poucas curvas de 90 graus, em ruas largas.

Edge quicando

Meu Edge voltou a oscilar em suas marcações.

Acho que preciso baixar novas atualizações.

Fica marcando (apenas por exemplo) 39 km/h... daí passa uns 15 segundos marcando 13 km/h... depois mais uns 15 segundos marcando 26 km/h... depois volta a marcar corretamente até dar piripaque de novo.

Coincidência ou não, os valores são sempre 1/3 ou 2/3 da velocidade real.

Imagino que isso durante todo o percurso ocorreu pelo menos uma 15 vezes. Logo, os dados ficaram inconsistentes.

Alguém já teve esse problema?

Mas, ao final do ciclismo, ele marcava a distância total de quase 41km.

Penso que o novo percurso tenha mais, mas não debati com ninguém ainda, para me certificar.

Corrida

Larguei o ciclismo em terceiro e tentei manter um ritmo que me permitisse, se possível, fechar a prova de forma progressiva.

E não é que consegui ?

Fiz os últimos 5 kms mais rápido que os primeiros: 27m30s contra 26m28s.

O clima também ajudou bastante.

Depois de dias em que as temperaturas atingiram mais de 40 graus, no percurso de corrida vi termômetros de rua marcando 24, 25º C.

Bem agradável.

A corrida também foi mais longa do que nas etapas anteriores em Santos.

Isso é certo. O retorno, que era em frente à Rua Carlos Afonseca, agora ficou praticamente grudado na Av. Ana Costa.

Como as três modalidades tiveram distâncias aparentemente maiores que as etapas anteriores é explicável o aumento do tempo total de vários atletas.

Isso não é crítica. Ao contrário. Acho que antes nem a corrida nem o ciclismo tinham as distâncias corretas.

Fechei a prova em 3º lugar e me mantive em 1º no campeonato.

Contente... principalmente por não ter sentido a lesão.

Próximas... 25 de outubro e 13 de dezembro.

Se Deus quiser estarei nelas.

Até lá !

3AV

Marco Cyrino

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