Prova
dura
Como
sempre, achei a prova dura, pelo menos quando comparada às etapas de Santos.
Claro
que essa "dureza" vale para todos.
Logo,
não há de que reclamar.
Eu,
particularmente, sinto uma grande dificuldade em dois aspectos: a água gelada,
e a baixíssima umidade do ar.
Umidade
do ar
Ouvi
atletas dizendo que, na corrida, "o pulmão parecia estar furado".
Pensei:
"Ainda bem que não sou só eu."
Essa
questão de umidade baixa do ar já foi inclusive tema de um post nosso - Umidade Relativa do Ar. E daí?
É
osso fazer esforço físico nessas condições.
O
oxigênio "não entra".
Água
gelada
A
água gelada também é uma barreira para mim.
Tenho
que fazer a primeira perna da natação de forma menos intensa do que o normal,
para não "afogar".
Na
segunda volta já me sinto melhor.
Um
ponto positivo da natação é que as duas voltas são feitas sem saída da água, o
que permite ao atleta manter o ritmo.
Ciclismo
Percurso
do ciclismo... alguns atletas gostam, outros não.
São
4 voltas de 10km.
Deve
ser bom para o público, basicamente composto de atletas (principalmente os que
já terminaram o Short), amigos, e familiares, porque em média a cada 15 a 20
minutos o mesmo competidor está completando uma volta, e então o contato com o
público é maior.
Corrida
Sempre
tenho a sensação de que a corrida tem mais de 10 km.
Mas,
como disse acima, a água gelada, o percurso de bike, a distância da corrida, e
o ar seco... são para todos.
Resultados
- Baixada Santista
Abaixo
os resultados da galera da Baixada Santista.
Parabéns
a todos e parabéns especiais a:
-
Marcus Fernandes e Carla Moreno, com excelentes resultados no Profissional.
-
Marcelo Camacho, Luan Ortiz, Rubão, Lua Silva, Fader Muller, Thays Fernandes e
Anecildo Borges com seus respectivos troféus.
-
Edmilson Scrassulo que, mesmo com o tendão frontal rompido (lesão de algum
tempo já), venceu em sua categoria no short.
-
Denis Potenza com ótima performance em categoria hiper concorrida (Olímpico
35/39 anos).
-
Wallace Pires, 3º no short 35/39 anos.
-
Vilela com garra mesmo tendo problemas durante a prova.
-
A molecada do short, que está começando a mostrar o que poderá ser no futuro.
-
Luiz Alberto, dominando a categoria 60/64 anos, no short.
-
Anderson Beck (Beck is back).
-
Leandro Caetano e Rodrigo Fiorentini, no topo do Militar Olímpico.
-
Cláudio Miler (mesmo sem treinar, ou treinando pouco, ou treinando escondido,
vai saber! rsrsrs), Márcio Santana e Leonardo Wichmann, ganhando no
revezamento.
É isso aí...
Parabéns galera e até a
próxima, dia 23 de junho, novamente na USP, se Deus quiser!
(Estamos preparando um post
com alguns registros fotográficos.)
Categoria
|
Classif.
|
Nome
|
No.
|
Natação
|
Ciclismo
|
Corrida
|
Total
|
M
PROFISSIONAL
|
C3
G3 |
MARCUS
FERNANDES
|
14
|
00:16:38.560
C1 -G1 Vm = 1,11 min/100m |
00:58:05.530
C5 -G5 Vm = 41,32 Km/h |
00:35:06.230
C5 -G5 Vm = 3,51 Min/Km |
01:49:50.320
|
F
PROFISSIONAL
|
C2
G25 |
CARLA
MORENO
|
21
|
00:18:07.330
C1 -G10 Vm = 1,21 min/100m |
01:09:14.060
C3 -G63 Vm = 34,67 Km/h |
00:41:22.710
C2 -G23 Vm = 4,14 Min/Km |
02:08:44.100
|
M
OLIMPICO 25 À 29 ANOS
|
C1
G16 |
LUAN
PINHO ORTIZ DA SILVA
|
78
|
00:18:59.320
C1 -G18 Vm = 1,27 min/100m |
01:02:34.180
C1 -G17 Vm = 38,36 Km/h |
00:39:26.240
C1 -G15 Vm = 3,94 Min/Km |
02:00:59.740
|
M
OLIMPICO 30 À 34 ANOS
|
C7
G44 |
ANDRE
DEROSSO TEIXEIRA
|
101
|
00:24:14.280
C11 -G71 Vm = 1,62 min/100m |
01:08:39.580
C8 -G55 Vm = 34,96 Km/h |
00:42:17.200
C3 -G29 Vm = 4,23 Min/Km |
02:15:11.060
|
M
OLIMPICO 35 À 39 ANOS
|
C3
G29 |
MARCELO
CAMACHO
|
127
|
00:20:16.290
C2 -G29 Vm = 1,35 min/100m |
01:05:08.180
C4 -G29 Vm = 36,85 Km/h |
00:44:27.370
C7 -G45 Vm = 4,45 Min/Km |
02:09:51.840
|
M
OLIMPICO 35 À 39 ANOS
|
C12
G72 |
DENIS
SILVA LEITE POTENZA
|
131
|
00:22:43.270
C7 -G51 Vm = 1,51 min/100m |
01:08:57.380
C10 -G60 Vm = 34,81 Km/h |
00:51:31.340
C18 -G97 Vm = 5,15 Min/Km |
02:23:11.990
|
M
OLIMPICO 50 À 54 ANOS
|
C3
G77 |
RUBENS
CARLOS
|
186
|
00:24:03.980
C2 -G67 Vm = 1,60 min/100m |
01:10:06.420
C2 -G68 Vm = 34,24 Km/h |
00:51:44.210
C5 -G99 Vm = 5,17 Min/Km |
02:25:54.610
|
M
OLIMPICO 55 ANOS MAIS
|
C4
G121 |
MARCO
ANTONIO PINHEIRO CYRINO
|
196
|
00:28:40.680
C3 -G113 Vm = 1,91 min/100m |
01:19:59.170
C4 -G118 Vm = 30,01 Km/h |
00:56:46.010
C5 -G121 Vm = 5,68 Min/Km |
02:45:25.860
|
M
OLIMPICO 55 ANOS MAIS
|
C5
G129 |
JEFFERSON
JOSE MACIEL VILELA
|
192
|
00:27:26.950
C2 -G106 Vm = 1,83 min/100m |
01:21:43.900
C5 -G127 Vm = 29,37 Km/h |
01:01:31.410
C6 -G131 Vm = 6,15 Min/Km |
02:50:42.260
|
M
SHORT 12 À 14 ANOS
|
C1
G102 |
NATAN
VIGARI DOURADO RIBEIRO
|
414
|
00:11:08.580
C1 -G59 Vm = 1,48 min/100m |
00:41:25.350
C1 -G153 Vm = 28,97 Km/h |
00:24:13.600
C2 -G105 Vm = 4,84 Min/Km |
01:16:47.530
|
M
SHORT 15 À 16 ANOS
|
C1
G23 |
BRENNO
CARBONARO SCHIAVON
|
388
|
00:09:26.240
C2 -G14 Vm = 1,26 min/100m |
00:35:11.170
C1 -G31 Vm = 34,11 Km/h |
00:21:06.930
C1 -G31 Vm = 4,22 Min/Km |
01:05:44.340
|
M
SHORT 15 À 16 ANOS
|
C2
G38 |
JOAO
VICTOR MACHADO
|
472
|
00:09:02.350
C1 -G6 Vm = 1,20 min/100m |
00:37:15.660
C3 -G61 Vm = 32,21 Km/h |
00:22:30.870
C2 -G61 Vm = 4,50 Min/Km |
01:08:48.880
|
M
SHORT 17 À 19 ANOS
|
C2
G2 |
NICHOLAS
DE ALMEIDA CRUZ
|
239
|
00:09:00.830
C5 -G5 Vm = 1,20 min/100m |
00:31:35.570
C1 -G2 Vm = 37,99 Km/h |
00:18:29.600
C2 -G3 Vm = 3,70 Min/Km |
00:59:06.000
|
M
SHORT 17 À 19 ANOS
|
C5
G6 |
JOAO
VITOR ALVES
|
413
|
00:08:38.100
C1 -G1 Vm = 1,15 min/100m |
00:32:02.800
C5 -G6 Vm = 37,46 Km/h |
00:21:04.420
C8 -G29 Vm = 4,21 Min/Km |
01:01:45.320
|
M
SHORT 17 À 19 ANOS
|
C8
G37 |
RAFAEL
MARGUERITO CORAZZA
|
228
|
00:09:54.420
C7 -G23 Vm = 1,32 min/100m |
00:37:51.410
C8 -G72 Vm = 31,70 Km/h |
00:20:06.250
C7 -G18 Vm = 4,02 Min/Km |
01:07:52.080
|
F
SHORT 17 À 19 ANOS
|
C2
G77 |
GABRIELLE
QUINARELLI NOGUEIRA
|
408
|
00:10:25.640
C2 -G35 Vm = 1,39 min/100m |
00:40:47.700
C3 -G140 Vm = 29,42 Km/h |
00:23:12.440
C2 -G81 Vm = 4,64 Min/Km |
01:14:25.780
|
F
SHORT 17 À 19 ANOS
|
C3
G82 |
LUISA
RIBEIRO CARDOSO DOS SANTOS
|
416
|
00:11:14.940
C4 -G65 Vm = 1,50 min/100m |
00:38:17.260
C1 -G85 Vm = 31,35 Km/h |
00:25:02.450
C4 -G118 Vm = 5,01 Min/Km |
01:14:34.650
|
F
SHORT 17 À 19 ANOS
|
C4
G107 |
ISABELLA
PATRICIA DE SOUZA LIMA
|
410
|
00:11:18.730
C5 -G70 Vm = 1,51 min/100m |
00:41:37.550
C4 -G158 Vm = 28,83 Km/h |
00:24:30.950
C3 -G111 Vm = 4,90 Min/Km |
01:17:27.230
|
F
SHORT 17 À 19 ANOS
|
C5
G145 |
LARISSA
LOUREIRO MARTINS
|
409
|
00:10:40.030
C3 -G44 Vm = 1,42 min/100m |
00:42:34.990
C5 -G178 Vm = 28,19 Km/h |
00:27:24.540
C7 -G185 Vm = 5,48 Min/Km |
01:20:39.560
|
M
SHORT 20 À 24 ANOS
|
C1
G7 |
FADER
LUIZ MULLER HIDALGO
|
240
|
00:09:03.140
C1 -G7 Vm = 1,21 min/100m |
00:33:48.160
C1 -G16 Vm = 35,50 Km/h |
00:19:05.930
C1 -G7 Vm = 3,82 Min/Km |
01:01:57.230
|
F
SHORT 20 À 24 ANOS
|
C1
G73 |
LUA
SILVA
|
423
|
00:10:20.730
C1 -G32 Vm = 1,38 min/100m |
00:39:31.880
C1 -G116 Vm = 30,37 Km/h |
00:23:48.310
C1 -G97 Vm = 4,76 Min/Km |
01:13:40.920
|
F
SHORT 25 À 29 ANOS
|
C2
G57 |
THAYS
FERNANDES
|
434
|
00:10:03.420
C1 -G25 Vm = 1,34 min/100m |
00:37:36.860
C2 -G70 Vm = 31,91 Km/h |
00:23:47.170
C3 -G96 Vm = 4,76 Min/Km |
01:11:27.450
|
M
SHORT 30 À 34 ANOS
|
C31
G162 |
ANDERSON
DO NASCIMENTO COSTA
|
279
|
00:16:49.650
C39 -G237 Vm = 2,24 min/100m |
00:41:43.590
C31 -G160 Vm = 28,77 Km/h |
00:23:55.550
C21 -G100 Vm = 4,78 Min/Km |
01:22:28.790
|
M
SHORT 35 À 39 ANOS
|
C5
G39 |
ROBERTO
MARQUES CAMPOS
|
310
|
00:09:47.580
C2 -G19 Vm = 1,30 min/100m |
00:34:51.160
C4 -G29 Vm = 34,43 Km/h |
00:24:20.520
C13 -G106 Vm = 4,87 Min/Km |
01:08:59.260
|
M
SHORT 35 À 39 ANOS
|
C6
G41 |
MARCELO
RIBEIRO DOS SANTOS
|
415
|
00:11:15.880
C7 -G67 Vm = 1,50 min/100m |
00:36:30.410
C6 -G49 Vm = 32,88 Km/h |
00:21:27.580
C3 -G38 Vm = 4,29 Min/Km |
01:09:13.870
|
M
SHORT 35 À 39 ANOS
|
C17
G133 |
FABRICIO
DE CARVALHO
|
229
|
00:11:51.830
C9 -G85 Vm = 1,58 min/100m |
00:45:33.910
C25 -G227 Vm = 26,34 Km/h |
00:22:01.820
C5 -G50 Vm = 4,40 Min/Km |
01:19:27.560
|
M
SHORT 40 À 44 ANOS
|
C20
G175 |
RICARDO
RIBEIRO GOMES
|
351
|
00:13:36.610
C16 -G146 Vm = 1,81 min/100m |
00:40:31.480
C16 -G138 Vm = 29,62 Km/h |
00:30:08.380
C25 -G231 Vm = 6,03 Min/Km |
01:24:16.470
|
M
SHORT 55 À 59 ANOS
|
C1
G74 |
EDMILSON
JOSE SCRASSULO FILHO
|
366
|
00:13:45.110
C3 -G153 Vm = 1,83 min/100m |
00:37:03.350
C1 -G58 Vm = 32,39 Km/h |
00:22:57.620
C1 -G74 Vm = 4,59 Min/Km |
01:13:46.080
|
M
SHORT 55 À 59 ANOS
|
C5
G223 |
ANECILDO
SILVA BORGES
|
367
|
00:18:39.610
C7 -G257 Vm = 2,49 min/100m |
00:45:07.630
C6 -G218 Vm = 26,60 Km/h |
00:27:02.000
C4 -G179 Vm = 5,41 Min/Km |
01:30:49.240
|
M
SHORT 60 À 64 ANOS
|
C1
G78 |
LUIZ
ALBERTO DO NASCIMENTO
|
404
|
00:10:54.420
C1 -G53 Vm = 1,45 min/100m |
00:38:43.770
C1 -G97 Vm = 30,99 Km/h |
00:24:48.560
C1 -G114 Vm = 4,96 Min/Km |
01:14:26.750
|
M
MILITAR SHORT 40 ANOS MAIS
|
C1
G96 |
ANDERSON
BECK
|
405
|
00:11:53.170
C1 -G86 Vm = 1,58 min/100m |
00:38:07.620
C1 -G79 Vm = 31,48 Km/h |
00:26:01.170
C1 -G149 Vm = 5,20 Min/Km |
01:16:01.960
|
M
REVEZAMENTO
|
C1
G5 |
CLAUDIO
MILER LEAL OLIVEIRA/LEONARDO WICHMANN
|
496
|
00:09:15.750
C1 -G12 Vm = 1,23 min/100m |
00:33:05.600
C2 -G11 Vm = 36,27 Km/h |
00:19:23.960
C2 -G9 Vm = 3,88 Min/Km |
01:01:45.310
|
M
MILITAR OLIMPICO
|
C1
G30 |
LEANDRO
CAITANO DA SILVA
|
204
|
00:21:21.300
C1 -G36 Vm = 1,42 min/100m |
01:05:58.300
C2 -G33 Vm = 36,38 Km/h |
00:43:01.790
C1 -G36 Vm = 4,30 Min/Km |
02:10:21.390
|
M
MILITAR OLIMPICO
|
C2
G35 |
RODRIGO
FIORENTINI
|
205
|
00:21:53.250
C2 -G39 Vm = 1,46 min/100m |
01:06:54.830
C3 -G43 Vm = 35,87 Km/h |
00:44:53.530
C3 -G46 Vm = 4,49 Min/Km |
02:13:41.610
|
3AV
Marco Cyrino
É isso aí Marcão, treinar pra quẽ ?
ResponderExcluirAprendi com Romário ! kkk
Tu deve é estar treinando de madruga no rolo enquanto prepara o mamá da criança...rsrsrs
ExcluirÉ realmente muito complicado e dificil equalizar uma prova com baixa umidade relativa do ar.
ResponderExcluirO atleta tem que estar o tempo inteiro umedecendo as vias aéreas e ingerindo pequenas quantidades de água para não danificar seu sistema respiratório.
Em relação à água gelada, Marcão, o grande problema é que a enorme maioria dos atletas preferem não encaram uma preparação dentro da água um pouco antes de suas largadas, o que poderia SIM minimizar os desconfortos da elevação brusca do batimento cardíaco no esforço com a temperatura mais baixa do que o habitual.
O pedal na USP sempre foi desafiador, ganhei uma prova do TB antes do Ironman de 2005 fazendo o sexto tempo geral do pedal no amador.
Adoro esse percurso.
Logo estaremos juntos, se Deus quiser !!
Grande abraço !!
É, Silvão. Conheço bem os efeitos da baixa umidade. O oxigênio precisa de uma taxa aproximada de 60% de umidade para permear para dentro das células. Trocando em miúdos, com baixíssima umidade (li que no domingo por volta das 12hs em Sampa estava abaixo de 18%) inspiramos oxigênio e expiramos ele próprio...rsrsrs
ExcluirSe bem que inspirar oxigênio em Sampa com ou sem umidade é difícil...rsrsrs
O percurso atual de pedal na USP não é o mesmo de quando você fez. Antes era desafiador para o corpo. Agora é para a mente.
Sai da raia olímpica (transição) e vai direto para a Av. Politécnica. Faz 4 pernas lá (como na Av.Portuária em Santos) e volta para a USP. São 4 voltas de 10km.
Acho que desse percurso você não ia gostar.
Valeu Marcão
ResponderExcluirUSP nos aguarda de novo, Vilela.
ExcluirBoa Marcão! Parabéns a todos pelos resultados. Eu fiquei em casa só na vontade e todo ralado. Fica pra próxima em junho. Não era ra ir mesmo. Abrx
ResponderExcluirO Ministério da Saúde adverte: Excesso de vontade pode causar ralados...rsrsrs
ExcluirNão era pra ser mesmo.
Vai mandar bem na próxima.