Ironman Brasil 2013 - Tô dentro!

Tô dentro, mas tô fora...

Depois de 4 anos consecutivos, fiz uma pausa para voltar, se Deus quiser, em 2014.

E como o tempo voa!

26 de Maio já está aí!

Sabia que nesta época, em que os atletas que farão essa prova já estão com um volume alto de treino, eu sentiria saudades dos longões e da companhia dessa galera.

Mas, também sabia que precisava dar uma recarregada nas baterias e me dedicar a provas mais velozes.

Quem sabe se isto me ajudará de alguma forma, em 2014?

Todos sabemos do tempo e do nível de comprometimento necessários para estarmos preparados para completar um Ironman.

São meses de treinos com um volume crescente, exigindo que dediquemos mais e mais tempo diariamente, à medida que se aproxima a prova.

Então encarei este ano como estando de férias.

Férias de Ironman.

Assim, estou fora.

Mas, estarei dentro...

Dentro do espírito de Ironman, torcendo muito para que tudo dê certo para todos os atletas que participarão, cada um com os seus objetivos.

Abaixo, relacionei o que andei garimpando na lista de inscritos, em especial os atletas da Baixada Santista e alguns amigos de outros lugares, além dos profissionais, que farei questão de acompanhar virtualmente.

Queria chamar atenção para a participação da Fernanda Keller no Age Group de Luke Mckenzie no Pro, e de toda família Garcia no Age Group e Pro (Célio, Regiane e Fernanda).

Como sempre, devo ter comido bola e deixado alguém da Baixada Santista de fora. Afinal são mais de 2.000 inscritos!

Por favor, me informem caso saibam desse "alguém", para que possa incluí-lo aqui.

Amadores

BIB	Categoria	Nome	País
1302	M5559	alejandro rodriguez comas	Brasil
1482	M4044	alex sandro tavares tavares barbosa	Brasil
1660	M4044	andré ricardo lobão	Brasil
821	M3034	bruno filipe neves chinarelli	Brasil
1484	M3539	caio fontes alves	Brasil
1488	M5559	celio garcia junior	Brasil
745	M2529	charles costa borges lima	Brasil
1931	M3539	claudio cintra canalonga	Brasil
265	M3034	daniel dos santos peel	Brasil
2083	F5054	fernanda keller	Brasil
1485	M3034	fernando murilo lobão soares	Brasil
1658	M3034	gilvan oliveira	Brasil
448	M3539	joao carlos fernandes nascimento	Brasil
1362	M3539	leandro stipanich	Brasil
1491	M3034	luciano inacio da silva	Brasil
1554	M4044	luis damato	Brasil
681	M1824	luiz alberto andré avelino	Brasil
357	M3539	marcio torres	Brasil
1465	M6569	marinaldo soares brito	Brasil
248	M5054	mario petrelli filho	Brasil
351	F4044	nilma machado	Brasil
416	M5559	paulo vitor pitton	Brasil
1487	F5054	regiane isaac dos santos garcia	Brasil
1555	M5559	ricardo saldanha	Brasil
286	M4549	romeu garcia botelho junior	Brasil
2151	F2529	thays dos santos	Brasil
667	M3539	wallace dos santos pires	Brasil

Profissionais

BIB	Categoria	Nome	País
56	FE	amanda balding	Austrália
59	FE	arrate mintegui gonzalez	Espanha
51	FE	dede griesbauer	EUA
61	FE	federica frontini	Uruguai
52	FE	fernanda garcia	Brasil
60	FE	gisele bertucci	Brasil
57	FE	hillary biscay	EUA
53	FE	jacqui gordon	EUA
58	FE	mirjam weerd	Holanda
54	FE	sara gross	Canadá
11	ME	andres castillo latorre	Colômbia
5	ME	blake becker	EUA
13	ME	christian carletto	Argentina
2	ME	eduardo sturla	Argentina
1	ME	ezequiel morales	Argentina
9	ME	jose almagro valero	Espanha
4	ME	lucas cocha	Argentina
6	ME	luke mckenzie	Austrália
10	ME	marcio roniak	Brasil
12	ME	mauricio eduardo beinat	Argentina
7	ME	raul furtado	Brasil
8	ME	ricardo Ramirez	Brasil
3	ME	timothy odonnell	EUA

3AV

Marco Cyrino

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Não são só as fitas

Confesso...

Confesso que sou cético a respeito de coisas que não conheço.

Knesioterapia era uma delas.

São aquelas fitas, tapes, bandagens coloridas, que os atletas usam em locais com contusões.

Cansei de pensar: "Isso não deve funcionar"

E não funcionam...

Pelo menos não isoladamente.

Mas, nas mãos de um bom profissional, operam verdadeiros milagres.

Meus agradecimentos ao Cláudio Miler pela indicação e, evidentemente, ao Dr. Atef, pela capacidade, competência, dedicação e profissionalismo.

Semana passada, às vésperas do Troféu Brasil, tinha certeza de que seria impossível eu "correr" naquela prova.

Pois, não só corri, como fiz uma corrida boa (para meu padrão).

As fitas foram responsáveis?
Sim e não.

É necessário um elevadíssimo grau de conhecimento anatômico, fisiológico, funcional etc., para se chegar à competência que transforma essas fitas em mais uma ferramenta no tratamento e na prevenção de lesões.

Como disse, mais uma "ferramenta".

Realmente não funcionam isoladamente.

O profissional deve saber não só como aplicá-las, mas o que fazer antes, durante e depois da aplicação.

No meu caso, foram realizados vários procedimentos, antes de aplicá-las.

Portanto, isto vale para muitos de nós, atletas, que nos consideramos em condições de fazer tudo sozinhos, como programas de treinamento, nutrição, suplementação e outras coisas mais:

Nada se compara àquilo que é feito por profissionais que dedicaram anos ao conhecimento dessas "artes".

A nós, deveria caber entender (falo por mim, que sou chato ao extremo e não consigo fazer determinada coisa se não entendê-la e aprová-la) e realizar da melhor forma possível o que nos for prescrito por esses profissionais.

Infelizmente, muitos de nós, diria que a maioria, não tem condições financeiras para recorrer aos profissionais adequados.

Ainda assim, na medida do possível, recomendo.

Do contrário, muitas vezes acabamos "ganhando" o famoso "barato que sai caro".

Hoje, depois de mais uma sessão com o Sr. Atef, e mais uma aplicação das fitas, desta vez para prevenção e tratamento (a outra foi para uma espécie de isolamento do músculo lesionado, para que eu pudesse fazer a prova - veja aqui), fiz um treino de 11 km, sem dor e me sentindo confortável.

Agora, é partir para um programa de prevenção, com muito exercício de propriocepção, fortalecimento, alongamento, e o que mais for necessário.

3AV

Marco Cyrino

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Educação & Rebanho no Esporte

Redações com nota máxima no ENEM, contendo erros crassos.

Palavras com grafia errada, por exemplo:

enchergar

rasoavel

trousse (verbo trazer)

Erros de concordância, como:

"essas providências, no entanto, não deve ser..."
"é fundamental que hajam debates".

O INEP (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais) afirmou ao jornal "O Globo" que uma redação com nota máxima pode apresentar alguns desvios, nas competências avaliadas.

Segundo a nota enviada ao jornal carioca, "um texto pode apresentar eventuais erros de grafia, mas pode ser rico em sua organização sintática, revelando um excelente domínio das estruturas da língua portuguesa".

Quer dizer que isso é aceitável?

Aliás, que isso é esperado?

A que nível nós chegamos?

Acho que, na verdade, aí está a resposta para tudo.

Eu disse TUDO.

Educação é tudo.

É a partir dela que formamos os demais conceitos.

Sem educação somos exatamente o que querem que sejamos:

BOIS, VACAS, OVELHAS, CARNEIROS, SEGUINDO O REBANHO.

E GRAVEM ISTO: SEGUINDO PARA O MATADOURO!

Meo, tô ficando mais burro!

Quer dizer que estudei pra car..., pra saber a diferença entre "mas" e "mais", entre "mau" e "mal" etc., para constatar que hoje um texto, numa prova do ENEM, pode ter "erros crassos aceitáveis"?

Primeiramente, embora não sendo professor de Português, acho que me viro razoavelmente bem.

Este "razoavelmente bem" consumiu horas, dias, semanas, meses, anos de minha vida, para atingir um grau aceitável de comunicação falada e escrita.

Óbvio que escrevo errado quando quero (e também quando não quero). Afinal, como disse, não sou professor de Português.

Mas eu me esforço. E mais ainda em uma prova.

Sabemos muito bem distinguir um palavreado propositalmente errado de um que deveria ser correto.

Quero dizer com isto que nem tudo o que é escrito errado, em uma linguagem não exata, em sites, Blogs, FB etc. deve ser levado em consideração.

Até porque são espaços para as pessoas se expressarem da forma que melhor lhes convier, e não para tratar de coisas oficiais.

Mas, convenhamos, em uma prova do ENEM, ou melhor, em qualquer prova?

Agora vamos para o esporte

Como disse acima, acho que educação é a resposta para tudo.

Ao aceitarmos "isso" para obtermos um diploma (inclusive aqueles que compram seus diplomas), aceitamos que um resultado "aceitável" no esporte interno seja encarado como se fôssemos os melhores do mundo nesse esporte.

Logo, tomamos uma tremenda naba, e depois ficamos chorando pelos cantos, dizendo que o tal esporte não recebe verba para isto, para aquilo.

Verba o cacete!

Não recebemos é educação para criarmos o ambiente necessário para caminharmos com nossas próprias pernas e fazermos acontecer.

Conheço (infelizmente conheço) gente que comprou um diploma (não importa em que área) e hoje se acha no direito de reclamar sobre falta de apoio.

Aliás, reclama seguindo a boiada, pois nem é capaz de raciocinar sobre o problema.

Guga, Daiane dos Santos, Artur Zanetti, Joaquim Cruz etc. são abortos da natureza.

Provavelmente dádivas da natureza, que não soubemos e não sabemos aproveitar.

Então, aparece um novo "ícone" em determinado esporte, e ficamos esperando o milagre...

Milagre que só virá com visão séria e objetiva.

Educação é o princípio de tudo.

Desde que nascemos, durante toda a nossa vida, estamos sendo educados... de forma certa ou errada.

E é isto que determinará o resultado.

3AV

Marco Cyrino

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Troféu Brasil 1ª Etapa 2013 - Fotos com trilha sonora, sem som

Fotos by... Neuza & Soon (estas "emprestadas" do facebook)

"Festa estranha com gente esquisita..." (Legião Urbana)

Adriano, Joka, Caetano, Rubão, Kareka e Vilela - 1

Fernando Rocha e Rubão - 2

Léo, Cláudio Miler e Fernando - 3

Vilela e Joka - 4

"Bomberada reunida..." (Jota Quest)

Fotos 5 e 6

  

"Caminhando e cantando e seguindo a missão..." (Geraldo Vandré)

Kareka, Rubão, Caetano - 7

"Chove chuva, chove sem parar..." (Jorge Ben)

Fotos 8 a 15

"Terra, Planeta Água..." (Guilherme Arantes)

Fotos 16 a 23

Neuza - 21

"Me abraça, me beija, me chama de meu amor..." (Sei não de quem é...)

Joka... sai pra lá - 24

"Passa, passa, gavião... a última há de ficar" (Cantiga de roda)

Passa gavião - 25

Passa gavião - 26

Passa, passou - 27

"Ciranda, cirandinha..." (Cantiga de roda)

Ciranda - 28

"Sou menino engraxate, na rua, na praça da Igreja, ou onde estiver..." (Sertanejo, sei lá de quem)

Foto 29

"É o amor..." (Leandro & Leonardo, ou Zezé de Camargo e Mariano ou Milionário e Zé Rico... sei lá)

Neuza - 30

Heroína - 31

"Essa é uma prova de fogo, você vai dizer..." (Wanderléia...kkkkkk....nem eu agüentei essa, mas foi o que deu pra arranjar)

Fotos 32 a 41

"Hoje é dia de festa, para alegria geral..." (Samba enredo)

Núbio - 42

Cláudio Miler - 43

É nóis, Queiroz - 44

3AV

Marco Cyrino

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