Operação Ano Novo

Enfatizando este comentário do treinador Ivan Yague, feito em nosso post de divulgação do Triathlon Internacional de Santos/2012:

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Bom, Galera...
Que a divulgação do Internacional sirva de motivação para os treinos.

Nessa entre-temporada, muitos atletas "relaxam" os treinos e depois pagam caro pelo "destreinamento".

É obvio que ninguém se prepara para um Triathlon Olímpico em 30 dias.

E, dessa realidade, inicia-se uma temporada com uma seqüência de erros.

Por não terem tempo suficiente para ajustes até o Internacional, os atletas chegam sobrecarregados à prova, estressados pela "inocente" esperança de que possam fazer uma boa prova, com 30 dias de treino.

A coisa se agrava quando, após o Internacional, se inicia um programa para o Ironman. É muito desejável iniciar a preparação para o Iron com o corpo em dia, com uma boa velocidade, e bem descansado.

Iniciar 13 semanas de preparação para o Iron, com o corpo estafado e destreinado, é realmente uma pena...
Open your eyes!!!
Mantenham-se treinados!!!
Agora é a hora !

Yague

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Como disse mestre Ivan, neste período entre-temporada e "entre-comes & bebes" de Natal e Ano Novo, muitos atletas relaxam nos treinos.

Eu principalmente... rsrsrs

Na verdade não relaxei, fui obrigado a relaxar.

Penso que seja hora, principalmente, de planejar a próxima temporada.

Mesmo faltando ainda uma etapa do Troféu Brasil (11/12 – próximo domingo), a primeira prova importante de 2012 (o Internacional de Santos) acontecerá no início de fevereiro.

Então, para quem esteja totalmente destreinado, realmente haverá pouquíssimo tempo para adquirir condicionamento adequado para essa prova (exatamente dois meses, a contar de hoje).

Planeje seu 2012 e converse com seu treinador (quem não tiver treinador, seria bom pensar seriamente em ter...)

Este planejamento é imprescindível, pois dele depende o tempo suficiente para se fazer uma boa base, treinos específicos, polimento, etc., além, é claro, dos descansos, alimentação e suplementação adequados.

Voltarei a abordar estes tópicos, em maior detalhe.

Boas festas... nas provas de 2012.

Marco Cyrino