Melhorando...
2ª Feira -
Reforço Muscular (musculação específica)
+ Corrida leve (50 minutos).
3ª Feira –
Natação (tiros curtos, para tentar levar este submarino de volta à tona)
+ Bike indoor (beleza: treino duplo novamente)
4ª Feira –
Reforço Muscular
+ Corrida (tiros de 800m na esteira – maior chuva)
5ª Feira –
Natação (séries mais rodadas)
+ Bike indoor
Nesta semana consegui nadar e pedalar (treino duplo) em dois dias.
Ainda bem que a temperatura da piscina estava um pouco mais amena
(voltarei a este tema, em breve).
Hoje, 6ª feira -
Agora à tarde, após uma manhã de sol, está chovendo.
Vou fazer a dança da chuva invertida, para ver se amanhã consigo pedalar na estrada: 70 km, firme.
Domingão - 14 km de corrida, Zona 2.
Vamos que vamos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário