Preparativos, expectativas
Minha prova começou de forma cômica e drástica.
Cheguei às 7h00m na transição e fiz tudo direitinho, como quase nunca faço.
Dei um trote para "acordar" o corpo (não foi bom, porque suei um balde depois...)
Alonguei (principalmente por causa da contratura na coxa), etc.
Entrei no mar para uma aquecida e já vi que a água estava muito quente.
Ainda bem que tenho a roupa Mormaii sem manga.
Não tinha nenhuma pretensão de obter um bom resultado, porque fiquei uns 20 dias sem correr, tratando essa lesão, tendo voltado a correr há 2 semanas, apenas trotando, para re-acostumar o músculo à corrida.
Sabia que ia fazer os 10 km em aproximadamente 1 hora, pois desde novembro que não faço sequer um treino de velocidade, e vinha trotando por volta de 6:30 min./km.
